「バランス」を選んだあなたへ。その才能の活かし方と、相性の良い価値観

「バランス」を選んだあなたは、何かに偏ることなく、人生のあらゆる要素を調和させるのが上手な人です。仕事とプライベート、頑張ることと休むこと。その絶妙なバランス感覚は、変化の激しい毎日をしなやかに乗りこなすための大切な知恵です。

この価値観を活かすためのアクション

明日からすぐに試せる、簡単なアクションを紹介します。

あなたが大切にしている価値観を、日々の行動に少しだけ取り入れてみてください。それだけで、毎日がもっと楽しく、充実したものに変わっていきます。

他の人には「難しそう」に見えることでも、この価値観を持つあなたなら、きっと楽しみながら続けられるはずです。

生活の「円グラフ」を描いてみる
今の生活が、仕事、睡眠、遊び、家族など、どんな割合になっているか書き出してみましょう。理想のバランスとのズレに気づくことが、調整の第一歩です。
「何もしない時間」をスケジュールに入れる
予定を詰め込みすぎず、あえて空白の時間を作りましょう。心と体を休める余白があることで、活動時のパフォーマンスも上がります。
偏りを感じたら微調整する
「最近働きすぎだな」と思ったら早く帰る、「運動不足だな」と思ったら歩く。極端に振れる前に、こまめにバランスを整える意識を持ちましょう。

あなたが大切にすべきなのは、ありのままのあなたを尊重してくれる人です。

全部を完璧にこなそうとしなくて大丈夫です。時にはバランスを崩しても、また戻ればいいのです。ゆらゆらと揺れながら、あなたなりの心地よいリズムを見つけていってください。

あなたの価値観は、他の価値観と組み合わせることで、さらに大きな力を発揮します。

ここでは、あなたの強みを引き出し、人生をより豊かにしてくれる「相性の良い価値観」を紹介します。

仕事と休息、運動と食事、緊張と緩和。あらゆる面で偏りをなくし「バランス」を保つことは、心身の恒常性を維持し、「健康」に生きるための基本です。極端な生活は体を壊します。バランスこそが健康の鍵です。

自分の主張ばかりせず、相手の意見も聞く。利益を独占せず、分配する。こうした「バランス」感覚は、人間関係の対立を防ぎ、全体の「調和」を図るために役立ちます。中庸の徳が、平和を作ります。

欲望のままに流されず、行き過ぎたら引き返す。自分を客観視して「バランス」を取るには、自分をコントロールする高度な「自律」の力が必要です。バランスボールに乗るように、絶えず微調整し続けるのが自律です。

人生はバランスです。張り詰める時もあれば、緩める時もあっていい。その揺らぎを楽しみながら、あなたにとって一番心地よいリズムで、しなやかに生きていってください。