「幸福」を選んだあなたへ。その才能の活かし方と、相性の良い価値観

「幸福」を選んだあなたは、日常の些細な出来事の中に喜びを見つける天才です。「幸せは遠くにあるものではなく、今ここにあるもの」ということを知っており、あなたの周りにはいつも明るい笑顔と笑い声が溢れています。

この価値観を活かすためのアクション

明日からすぐに試せる、簡単なアクションを紹介します。

あなたが大切にしている価値観を、日々の行動に少しだけ取り入れてみてください。それだけで、毎日がもっと楽しく、充実したものに変わっていきます。

他の人には「難しそう」に見えることでも、この価値観を持つあなたなら、きっと楽しみながら続けられるはずです。

「今日の良かったこと」を3つ書く
寝る前に、その日あった「良かったこと」や「嬉しかったこと」を3つ書き出してみましょう。幸せを探すアンテナが磨かれ、毎日がより楽しくなります。
美味しいものをゆっくり味わう
食事の時、スマホを見ながらではなく、味や香りに集中して食べてみましょう。「美味しい！」と感じる瞬間を大切にすることで、幸福度が上がります。
笑顔の練習をする
鏡の前で口角を上げて笑ってみましょう。脳は表情筋の動きを感知して「楽しい」と錯覚します。形から入ることで、気分を明るくすることができます。

あなたが大切にすべきなのは、ありのままのあなたを尊重してくれる人です。

辛い時でも笑顔でいようと無理をしていませんか？悲しい時は泣いてもいいし、怒ってもいいのです。どんな感情も、あなたの大切な一部。自分の気持ちに正直でいることが、本当の幸せへの第一歩です。

あなたの価値観は、他の価値観と組み合わせることで、さらに大きな力を発揮します。

ここでは、あなたの強みを引き出し、人生をより豊かにしてくれる「相性の良い価値観」を紹介します。

愛し愛される関係性は、人間が感じうる「幸福」の頂点です。孤独な成功よりも、誰かと分かち合う愛のある貧しさの方が幸せだと感じるほど、愛は幸福の源泉です。愛があれば、どんな困難も乗り越えられるでしょう。

当たり前の日常に「ありがとう」を見つける「感謝」の心は、今ここにある「幸福」に気づくためのレンズです。幸せだから感謝するのではなく、感謝するから幸せになれるのです。感謝は幸福への最短ルートです。

痛みのない体、晴れやかな心。「健康」であることは、人生のあらゆる喜びを味わうための土台であり、それ自体がかけがえのない「幸福」です。健康を失って初めて、普通の生活がいかに幸せだったかを知るのです。

幸せは、遠くにあるゴールではなく、道端に咲いている花のようなものです。日常の小さな喜びに気づけるあなたなら、どんな時でも幸せを感じられるはずです。笑顔の絶えない人生を！