「健康」を選んだあなたへ。その才能の活かし方と、相性の良い価値観

「健康」を選んだあなたは、人生を楽しむためには心と体が資本であることを知っている賢明な人です。自分の体の声に耳を傾け、健やかな状態を保つ努力を惜しまない。そのバイタリティ溢れる姿は、周りの人にも元気を与えます。

この価値観を活かすためのアクション

明日からすぐに試せる、簡単なアクションを紹介します。

あなたが大切にしている価値観を、日々の行動に少しだけ取り入れてみてください。それだけで、毎日がもっと楽しく、充実したものに変わっていきます。

他の人には「難しそう」に見えることでも、この価値観を持つあなたなら、きっと楽しみながら続けられるはずです。

あなたが大切にすべきなのは、ありのままのあなたを尊重してくれる人です。

体の不調は、心が発しているサインかもしれません。「休みたい」という声に、耳を傾けてあげてください。健康であることは、当たり前ではありません。いつも頑張ってくれている自分の体を、もっと愛してあげてください。

あなたの価値観は、他の価値観と組み合わせることで、さらに大きな力を発揮します。

ここでは、あなたの強みを引き出し、人生をより豊かにしてくれる「相性の良い価値観」を紹介します。

美味しいけれど体に悪いものを我慢し、夜更かしを避けて早く寝る。「節制」とは欲望をコントロールする力であり、それはそのまま「健康」を守るための最強の盾となります。健康は、日々の節制の積み重ねへの報酬です。

病気になれば、どんなにお金があっても楽しむことはできません。心身の状態が良い（健康）ことは、人生のあらゆる喜びや「幸福」を享受するための土台です。健康であること、それ自体が最大の幸福なのです。

誰に言われなくても、自分で食事や運動、睡眠を管理する「自律」した生活態度は、「健康」を維持するために不可欠な能力です。自分の体を自分でマネジメントできる人だけが、真の健康を手に入れます。

健康な心と体があってこそ、人生は楽しめます。無理をせず、自分の体を労ってあげてください。健やかなあなたが、これからもたくさんの笑顔を生み出していけますように。